Refreng:
Doarum is ozze jouwe road: jank ens sjtoekke en sjpreng koad.
Mer die beersje, drink op tsiet, angesj weëdse tse veul kielloots kwiet.

Zitste nit op fitness hü, da tselse nit mieë mit.
Jidderinne tselt jenauw de kalorieë die e it.
Jekeejelt en jekaat, nè nè, dat weët hü jaa nit mieë,
me morkst ziech leever aaf, al deet d'r körper noch zoeë wieë.
Ja, jiddere man, deë wees: doe weëds pas jet durch sjwees.

Wenste hü jing moesjkele has, da sjtelse nüks mieë vuur.
E büüchsje darfse nit mieë han, da kieste ing fitness kuur.
Pief diech jee tsiejeersje, oas, dat sjteet dieng vrauw nit aa,
en drink diech och jee beersje, den da kiekt ze diech vies aa.
Ja, jiddere man deë wees: doe weëds pas jet durch sjwees.

Och vuur hant inge fitness-tiek, beweje is nit sjleët.
Mèr sjleefe mit jewiëter, nè, dat liët me noch jee peëd.
Vuur junt nit noa de sauna, oas, doa is 't os tse werm.
Vuur sjtoekke noa de wiëtsjaf, mit ing mokkel i jen erm.
Ja, jiddere man deë wees: 't jeet och oane sjwees.