Zôndaag, heb ik eienen diner
Maondag, môt ik nao ein souper.
Dinsdaag wuurt d’r thoes gegourmet
en woensdaag, friete met kroket.
Dan wuurt dônderdaag gechinees
vriëdaag, schranse weej japanees.
Daorum wuurt det op zaoterdaag
rennies aete veur de maag.

Refrein: Blief maar gezônd, blief maar gezônd.
Kôm neem dich nog einen kiër, jao jao ik kan haos neet miër.
Waat lekker, oh waat lekker, oh waat lekker, oh waat lekker.

Leuk zeg, same nao d’n biestro
Sjaslik, biefstök of toernedo.
Strakkes is d’r örges weer fiës
Met bitterböl en franse kiës.
Morge partie met barbecue
Schreuje weej weer ein halve koe.
Joeksig douwe weej ôs weer vol
Calorie, cholesterol.